Lesezeit: 2 MinutenWir alle haben den Wunsch, ständig zu lernen und uns weiterzuentwickeln. Aber wie oft setzen wir uns vage Ziele wie “Ich möchte Gitarre spielen lernen” oder “Ich möchte fließend Spanisch sprechen”? Hier kommt das Konzept der SMARTen-Ziele ins Spiel. Was sind SMARTe-Ziele? Das Akronym SMART steht für Spezifisch, Messbar, Attraktiv, Realistisch und Terminiert. Es…
Lesezeit: 2 MinutenIn einer Welt, die von Hektik und unendlichen Aufgaben geprägt ist, suchen wir ständig nach Methoden, um unseren Alltag zu vereinfachen und mehr Freude zu finden. Marie Kondo, die berühmte Aufräumexpertin, hat mit ihrer KonMari-Methode vielen Menschen geholfen, ihre Häuser und Leben zu entwirren. Doch wusstest Du, dass Du ihre Prinzipien auch auf Deine…
Lesezeit: 2 MinutenHast Du Dich jemals gefragt, wie es wäre, in der Zeit zu reisen? Während physische Zeitreisen in die Vergangenheit oder Zukunft (noch) außerhalb unserer Reichweite liegen, gibt es eine Form der Zeitreise, die wir alle bereits nutzen können: das mentale Zeitreisen. Diese Fähigkeit, gedanklich durch die Zeit zu reisen, kann nicht nur unsere Entscheidungsfindung…
Lesezeit: 3 MinutenDie Flut an Aufgaben, E-Mails und Nachrichten, die uns täglich überrollt, kann manchmal überwältigend sein. Jeder von uns hat schon einmal das Gefühl erlebt, in einer endlosen To-Do-Liste zu ertrinken, oder? In solchen Momenten wünschen wir uns eine Strategie, die uns hilft, den Überblick zu behalten und effizient zu bleiben. Hier kommt die “OHIO”-Methode…
Lesezeit: 2 MinutenKennst Du das Gefühl, wenn Du Dich einfach nicht konzentrieren kannst, weil Deine Gedanken ständig zu einem bevorstehenden Termin oder Ereignis abschweifen? Vielleicht ein Arzttermin am Nachmittag oder ein wichtiges Meeting mit Deinem Chef? Wenn ja, dann bist Du nicht allein. Dieses Phänomen wird als “Wartemodus” bezeichnet. Es handelt sich dabei um einen Zustand…
Lesezeit: 2 MinutenHast Du Dich jemals gefragt, wie Du komplexe Projekte effizienter angehen kannst? Oder wie Du Deine täglichen Aufgaben so organisieren kannst, dass Du am Ende des Tages das Gefühl hast, wirklich etwas erreicht zu haben? Wenn ja, dann möchte ich Dir heute eine Methode vorstellen, die Deine Produktivität revolutionieren könnte: Die Action-Methode. Was ist…
Lesezeit: 2 MinutenStehst Du jeden Morgen vor einer überwältigenden To-Do-Liste und weißt nicht, wo Du anfangen sollst? Dann könnte die “Must, Should, Want” Methode genau das Richtige für Dich sein. Diese Methode, ursprünglich von Blogger Jay Shirley 2014 entwickelt, zielt darauf ab, Deine Tage produktiver und angenehmer zu gestalten (https://www.jayshirley.com/blog/2014/3/31/best-start-of-the-day). Was ist die “Must, Should, Want”…
Lesezeit: 2 MinutenPünktlich zum Jahresende kommen vielleicht auch bei Dir die ersten Gedanken dazu, welche Ziele Du Dir für die Zukunft setzen möchtest. Das Erreichen von Zielen ist ein zentrales Thema im Leben vieler Menschen. Ob im Beruf, im Privatleben oder beim Sport, wir alle setzen uns Ziele, um voranzukommen und Erfolge zu feiern. Aber wie…
Lesezeit: 3 MinutenIn unserer schnelllebigen Welt sind wir ständig auf der Suche nach Wegen, um produktiver und effizienter zu werden. Dabei stoßen wir oft auf verschiedene Methoden und Techniken, die uns helfen sollen, unsere Ziele zu erreichen. Eine dieser Methoden, die in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat, ist die Kaizen Methode. Doch…
Lesezeit: 3 MinutenIn diesem Blog-Artikel möchte ich dir die 5 Kommunikationstypen nach Satir vorstellen. Diese Typen wurden von der amerikanischen Psychotherapeutin Virginia Satir entwickelt und beschreiben verschiedene Arten, wie Menschen kommunizieren. Satir glaubte, dass jeder Mensch in der Kindheit eine bestimmte Kommunikationsart entwickelt, um mit seiner Umgebung zurechtzukommen. Diese Kommunikationsart wird dann im Erwachsenenalter oft unbewusst…
